Boldo
Peumus boldus Molina (folha)
Um arbusto de folhas ovaladas, ásperas e muito aromáticas, nativo do Chile, onde o povo Mapuche já o usava havia séculos para cuidar do fígado. Chegou ao Brasil como remédio de farmácia e de quintal, e virou sinônimo da frase mais dita depois de um almoço pesado: passou da conta, toma um boldo.
Vale um esclarecimento: o que cresce em muitos quintais brasileiros e é chamado de "boldo" costuma ser o boldo-nacional (*Plectranthus barbatus* ou *Plectranthus ornatus*), um primo de folha aveludada e cheiro parecido, mas botanicamente diferente do boldo-do-chile (*Peumus boldus*) desta ficha, de família botânica diferente (Monimiaceae, não Lamiaceae) e com outra composição química (o boldo-do-chile contém boldina, o principal composto hepatoprotetor). Esta ficha é sobre o boldo-do-chile, que é o documentado no Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira sob o nome popular "boldo". Para o boldo brasileiro (*Plectranthus barbatus* e *Plectranthus ornatus*), veja a ficha "Boldo-do-jardim" deste catálogo.
A parte usada aqui é a folha, seca e rasurada para o infuso, ou fresca para a mastigação.
Para que serve
- Alivia os sintomas dispépticos: aquela digestão pesada, travada, de estômago empedrado
- Estimula a produção de bile, ajudando o fígado sobrecarregado por excessos alimentares ou álcool
- Reduz gases e distensão abdominal
- Ajuda com náuseas leves
- Alivia a azia que vem junto da digestão lenta
Como usar
O preparo tradicional para digestão pesada e sintomas dispépticos.
Ingredientes
- 1 a 2 g de folhas secas de boldo
- 150 ml de água quente
Passo a passo
- Aqueça a água até quase ferver.
- Coloque as folhas numa xícara ou bule.
- Despeje a água quente por cima.
- Tampe e deixe em infusão por 10 minutos.
- Coe e beba morno, de preferência sem adoçar (o amargor faz parte do efeito).
Dose e frequência
Adultos
150 ml, 10 a 15 minutos depois do preparo, de 2 a 3 vezes ao dia
Melhor horário: antes ou logo após as refeições mais pesadas.
Uso restrito a adultos. Não recomendado para uso pediátrico, pela ausência de estudos que comprovem a segurança nessa faixa etária.
Fonte: Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira, 2ª ed., monografia de Peumus boldus Molina, p. 153 a 154.
Combina com
Erva-doce
a erva-doce alivia os gases enquanto o boldo trabalha o fígado
Camomila
suaviza a mucosa digestiva no combo depois de excessos
Alcachofra e dente-de-leão
reforçam o cuidado com o fígado sobrecarregado
Gengibre
soma no alívio de náusea e mal-estar digestivo
Cuidados
- Gestantes e lactantes: uso contraindicado. Foram observados danos ao concepto em modelos animais, e há risco de neurotoxicidade pela presença de alcaloides no leite materno.
- Cálculos biliares e obstrução dos ductos biliares: uso contraindicado, assim como em colangite e doenças hepáticas, pelo efeito colagogo e colerético do boldo.
- Câncer de ducto biliar ou pâncreas: uso contraindicado.
- Uso pediátrico: não recomendado, pela ausência de estudos que comprovem segurança.
- Anafilaxia: este fitoterápico pode, em casos raros, provocar reação anafilática.
- Tempo de uso: não utilizar por mais de quatro semanas seguidas. Se os sintomas persistirem por mais de duas semanas, procure um médico.
- Regra geral: não ultrapasse as doses recomendadas. Em caso de eventos adversos, suspenda o uso e procure orientação médica.
Você sabia?
Apesar de tão presente no armário de remédios caseiros do Brasil, o boldo-do-chile não é uma planta brasileira: veio do Chile com imigrantes e ganhou o país de tal forma que hoje é mais fácil achar boldo-do-chile seco em qualquer farmácia brasileira do que a planta viva num quintal por aqui. Quem cresce nos quintais, na maioria das vezes, é o parente distante boldo-do-jardim (Plectranthus barbatus), e não o boldo-do-chile desta ficha.
Referências
- Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira, 2ª ed. Anvisa, 2021. Monografia de Peumus boldus Molina, p. 153 a 154.
Este conteúdo é educativo e não substitui orientação médica, farmacêutica ou de outro profissional de saúde. Em caso de dúvida, uso contínuo, gravidez, amamentação ou uso de outros medicamentos, consulte um profissional antes de usar.