Cardo-mariano
Silybum marianum (L.) Gaertn. (sin. Carduus marianus L.) (fruto/semente)
Um cardo espinhoso de folhas manchadas de branco, nativo do Mediterrâneo, cujo nome popular remete a uma lenda: as manchas seriam gotas do leite da Virgem Maria caídas na planta. É uma das ervas mais estudadas do mundo para proteção do fígado, graças à silimarina, seu principal composto ativo.
Para que serve
- Ajuda no alívio de sintomas dispépticos, ligados à sobrecarga do fígado
- Ação hepatoprotetora estudada em laboratório: pesquisa publicada em periódico científico revisado por pares encontrou efeito do extrato aquoso do fruto sobre a atividade de enzimas ligadas ao metabolismo celular em tecido gástrico e colônico humano, achado que ajuda a entender o mecanismo por trás do uso popular do cardo-mariano para o fígado, mas que ainda não é a mesma coisa que um ensaio clínico em pacientes
- Uso tradicional europeu como planta amarga digestiva, para abrir o apetite e estimular a digestão antes das refeições (sabedoria popular)
Como usar
O preparo oficial da Farmacopeia.
Ingredientes
- 3 a 5 g de frutos secos e rasurados de cardo-mariano, sem os papilos
- 100 ml de água quente
Passo a passo
- Verta a água fervente sobre os frutos.
- Mantenha em contato por 10 a 15 minutos.
- Coe e beba antes das refeições.
Dose e frequência
Adultos
100 ml, 2 a 3 vezes ao dia, antes das refeições
Melhor horário: antes das refeições.
Uso restrito a adultos. Contraindicado durante a gestação, a lactação e para menores de 18 anos.
Fonte: Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira, 2ª ed., monografia de Silybum marianum (L.) Gaertn., p. 186 a 189.
Combina com
Alcachofra e cúrcuma
somam no cuidado com o fígado sobrecarregado
Dente-de-leão e carqueja
reforçam o apoio hepático
Bardana
combinação tradicional para depuração do organismo
Cuidados
- Alergia: contraindicado para quem tem hipersensibilidade a plantas da família Asteraceae.
- Gestantes, lactantes e menores de 18 anos: uso contraindicado, pela falta de dados adequados de segurança.
- Diabetes: pode reduzir levemente a glicemia. Quem usa medicação para diabetes deve monitorar com atenção.
- Efeitos digestivos: pode causar boca seca, irritação gástrica e diarreia.
- Alergia cutânea: dermatite, urticária e reações de pele já foram relatadas, embora raras.
- Tempo de uso: se os sintomas persistirem por mais de duas semanas, ou se agravarem, procure um médico.
- Regra geral: não ultrapasse as doses recomendadas. Em caso de eventos adversos, suspenda o uso e procure orientação médica.
Você sabia?
A silimarina, principal composto do cardo-mariano, tem ação hepatoprotetora documentada em estudos clínicos, regenerando células do fígado e ajudando a proteger o órgão contra o efeito de toxinas, incluindo álcool e alguns medicamentos, um uso que a medicina popular europeia já reconhecia muito antes da ciência confirmar o mecanismo. As manchas brancas nas folhas, que deram origem ao nome popular ligado ao leite da Virgem Maria, também aparecem em outra lenda: dizem que São Bento teria usado a planta para curar um monge envenenado, o que rendeu ao cardo-mariano o apelido alternativo de "cardo de Santa Maria" em várias línguas europeias.
Referências
- Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira, 2ª ed. Anvisa, 2021. Monografia de Silybum marianum (L.) Gaertn., p. 186 a 189.
- Ozturk, B.; Kocaoglu, E. H.; Durak, Z. E. Effects of aqueous extract from Silybum marianum on adenosine deaminase activity in cancerous and noncancerous human gastric and colon tissues. Pharmacognosy Magazine, v. 11, n. 41, p. 143-146, 2015. Disponível em: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4329615/.. Acesso em 2026.
Este conteúdo é educativo e não substitui orientação médica, farmacêutica ou de outro profissional de saúde. Em caso de dúvida, uso contínuo, gravidez, amamentação ou uso de outros medicamentos, consulte um profissional antes de usar.