Funcho
Foeniculum vulgare Miller (fruto/semente, não confundir com a erva-doce, Pimpinella anisum, nem com o anis-estrelado, Illicium verum)
Uma planta de folhas finas e plumosas, quase como fumaça verde, e flores amarelas em forma de guarda-chuva, nativa do Mediterrâneo. É a erva galactagoga mais tradicional da fitoterapia, usada há séculos para aumentar a produção de leite materno, além de aliviar gases e cólica na família, sempre respeitando a idade indicada em cada preparo.
Vale o esclarecimento: o funcho (*Foeniculum vulgare*) é diferente da erva-doce (*Pimpinella anisum*) e do anis-estrelado (*Illicium verum*), apesar do sabor anisado parecido e da confusão comum entre elas no Brasil. São plantas de gêneros diferentes, e é o funcho, não a erva-doce, que carrega a tradição galactagoga. A parte usada em todos os preparos desta ficha é o fruto seco, popularmente chamado de semente, não as folhas plumosas nem as flores descritas acima.
Para que serve
- Alivia gases, distensão abdominal e cólica, inclusive em crianças acima de 4 anos, com orientação
- Ajuda a aumentar a produção de leite materno (uso tradicional galactagogo)
- Auxilia a digestão pesada, inclusive de refeições gordurosas
- Alivia a cólica menstrual leve
- Ajuda como expectorante em tosse associada ao resfriado comum
Como usar
O preparo oficial da Farmacopeia, indicado para queixas gastrointestinais leves.
Ingredientes
- 5 a 7 g de frutos (sementes) secos de funcho, rasurados na hora
- 150 ml de água quente
Passo a passo
- Rasure os frutos secos imediatamente antes do uso.
- Aqueça a água até quase ferver.
- Despeje a água sobre os frutos numa xícara ou bule.
- Tampe e deixe em infusão por 15 minutos.
- Coe e beba.
Dose e frequência
Adultos e uso pediátrico
5 a 7 g por xícara, respeitando o máximo diário de 7 g
1 vez ao dia
Fonte: Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira, 2ª ed., monografia de Foeniculum vulgare Miller, p. 88 a 90.
Combina com
Erva-doce e camomila
reforçam o alívio de gases e cólica
Boldo e carqueja
somam no cuidado com a digestão pesada
Feno-grego e melissa
potencializam o apoio à lactação
Hortelã
soma no conforto digestivo geral
Cuidados
- Alergia: contraindicado para quem tem hipersensibilidade a espécies da família Apiaceae (como anis, cominho, aipo, coentro e endro) ou ao anetol.
- Gestação e lactação: uso contraindicado nas formulações voltadas a queixas gastrointestinais, pela falta de dados de segurança nessas situações (a formulação tradicional para estimular a lactação é diferente e deve ser orientada por profissional).
- Crianças menores de 4 anos: uso não recomendado.
- Histórico de convulsões: não utilizar. O anetol e a miristina podem diminuir o limiar convulsivo em doses elevadas.
- Fotossensibilização: as cumarinas presentes na planta podem causar hiperpigmentação cutânea; evite exposição solar forte durante o uso.
- Hiperestrogenismo e hipermenorreia: evite o uso nessas condições.
- Refluxo: uso prolongado contraindicado, a não ser com acompanhamento médico estrito.
- Tempo de uso: para adultos e adolescentes acima de 12 anos, não usar por mais de duas semanas seguidas; para crianças de 4 a 12 anos, por período inferior a uma semana.
- Regra geral: não ultrapasse as doses recomendadas. Em caso de eventos adversos, suspenda o uso e procure orientação médica.
Você sabia?
Os romanos mascavam sementes de funcho antes de entrar em batalha, acreditando que a planta dava coragem e força, e na Grécia antiga ele era símbolo de vitória e longevidade. Hoje segue sendo, mais modestamente, o amigo do intestino e da mãe que amamenta, mas continua sendo, à sua maneira, uma pequena planta heroica.
Referências
- Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira, 2ª ed. Anvisa, 2021. Monografia de Foeniculum vulgare Miller, p. 88 a 91, e monografias de Foeniculum vulgare Miller subsp. vulgare var. vulgare e var. dulce, p. 91 a 94.
- Alexandrovich, I.; Rakovitskaya, O.; Kolmo, E.; Sidorova, T.; Shushunov, S. The effect of fennel (Foeniculum vulgare) seed oil emulsion in infantile colic: a randomized, placebo-controlled study. Alternative Therapies in Health and Medicine, v. 9, p. 58-61, 2003.
- Nanavar, J. B.; Tartifizadeh, A.; Khabnadideh, S. Comparison of fennel and mefenamic acid for the treatment of primary dysmenorrhea. International Journal of Gynecology and Obstetrics, v. 80, p. 153-157, 2003.
Este conteúdo é educativo e não substitui orientação médica, farmacêutica ou de outro profissional de saúde. Em caso de dúvida, uso contínuo, gravidez, amamentação ou uso de outros medicamentos, consulte um profissional antes de usar.