Melissa
Lippia alba (Mill.) N.E. Br. ex Britton & P. Wilson (folha e flor)
Um arbusto aromático nativo das Américas tropicais, muito comum em quintais brasileiros, com folhas que soltam um cheiro cítrico e adocicado quando amassadas. Na Farmacopeia Brasileira, seu nome popular oficial é erva-cidreira de arbusto e lípia, mas no dia a dia também é chamada de melissa, apesar de ser uma espécie diferente da melissa europeia.
Um esclarecimento essencial antes de continuar: esta ficha é sobre a *Lippia alba*, planta brasileira também conhecida como erva-cidreira-do-campo ou falsa-melissa. Ela é diferente da melissa verdadeira ou melissa europeia (*Melissa officinalis*), que é outra ficha deste catálogo, com dose e composição próprias. As duas têm nomes populares parecidos e efeitos calmantes semelhantes, mas são plantas de gêneros diferentes. Não troque a dose ou os cuidados de uma pela outra.
Aqui usamos a folha e a flor, colhidas juntas, como manda a monografia oficial da Farmacopeia Brasileira para esta espécie.
Para que serve
- Ajuda no alívio da ansiedade leve
- Auxilia como antiespasmódico, útil em cólicas
- Ajuda como antidispéptico, no desconforto digestivo
Como usar
O preparo oficial da Farmacopeia.
Ingredientes
- 0,4 a 0,6 g de folha e flor secas de melissa (Lippia alba)
- 150 ml de água quente
Passo a passo
- Aqueça a água até quase ferver.
- Coloque as folhas e flores numa xícara ou bule.
- Despeje a água quente por cima.
- Tampe e deixe em infusão por 5 minutos.
- Coe e beba logo após o preparo.
Dose e frequência
Adultos
150 ml, 2 a 3 vezes ao dia
Melhor horário: ao sentir a tensão do dia; à noite, para o sono.
Uso restrito a adultos. Contraindicado durante a gestação, a lactação e para menores de 18 anos, pela falta de dados de segurança.
Fonte: Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira, 2ª ed., monografia de Lippia alba (Mill.) N.E. Br. ex Britton & P. Wilson, p. 117 a 118.
Combina com
Capim-limão e erva-doce
reforçam o conforto digestivo em quadros de ansiedade (sabedoria popular)
Maracujá e camomila
somam no efeito para o sono leve (sabedoria popular)
Espinheiro
combinação tradicional para palpitação nervosa (sabedoria popular)
Cuidados
- Gestantes, lactantes e menores de 18 anos: uso contraindicado, pela falta de dados adequados de segurança.
- Hipotensão: usar com cautela, pois pode reduzir ainda mais a pressão arterial.
- Sedativos: pode potencializar o efeito de medicamentos com ação sedativa e de outros depressores do sistema nervoso central.
- Gastrite e úlcera gastroduodenal: evite o uso nessas condições.
- Paracetamol: o uso concomitante pode aumentar a toxicidade do paracetamol, por utilizarem a mesma via metabólica no fígado.
- Uso habitual prolongado: especialmente em variedades ricas em citral, já foi associado ao desenvolvimento de prostatite benigna e à redução do desempenho sexual masculino.
- Doses elevadas: podem causar irritação gástrica, bradicardia e hipotensão arterial.
- Regra geral: não ultrapasse as doses recomendadas. Em caso de eventos adversos, suspenda o uso e procure orientação médica.
Você sabia?
Apesar do apelido popular de "melissa", esta planta pertence a um gênero botânico completamente diferente da melissa europeia, e essa confusão de nomes é tão comum no Brasil que a própria Farmacopeia optou por registrá-la sob o nome de erva-cidreira de arbusto e lípia, para evitar justamente essa mistura entre plantas parecidas no cheiro, mas diferentes na origem e na composição.
Referências
- Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira, 2ª ed. Anvisa, 2021. Monografia de Lippia alba (Mill.) N.E. Br. ex Britton & P. Wilson, p. 117 a 118.
- Hatano VY, Torricelli AS, Giassi AC, Coslope LA, Viana MB. Anxiolytic effects of repeated treatment with an essential oil from Lippia alba and (R)-(-)-carvone in the elevated T-maze. Brazilian Journal of Medical and Biological Research, 2012;45(3):238-243. Disponível em: https://doi.org/10.1590/S0100-879X2012007500021
Este conteúdo é educativo e não substitui orientação médica, farmacêutica ou de outro profissional de saúde. Em caso de dúvida, uso contínuo, gravidez, amamentação ou uso de outros medicamentos, consulte um profissional antes de usar.