Sene
Senna alexandrina Mill. (folíolos e vagens)
Um arbusto do Egito e do Sudão, cujas folhas e vagens são usadas medicinalmente há mais de 3.500 anos, descrito por médicos árabes medievais como o laxante mais eficiente disponível. É uma erva de uso pontual, não para o dia a dia, e essa distinção é o ponto mais importante desta ficha.
A parte usada é o folíolo (a folhinha do composto foliar) e a vagem, o fruto da planta: as duas partes concentram os compostos laxantes chamados senosídeos.
Não foi localizada monografia de Senna alexandrina no Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira, 2ª ed. Os preparos abaixo seguem medida caseira de uso tradicional, bem documentada, mas de uso restrito no tempo (ver "Cuidados").
Para que serve
- Uso tradicional para prisão de ventre ocasional
- Uso tradicional como preparo intestinal para exames, sempre conforme orientação médica
Como usar
Ingredientes
- 1/2 colher de chá de folíolos ou vagens secas de sene
- 150 ml de água quente
Passo a passo
- Aqueça a água até quase ferver.
- Coloque os folíolos ou vagens numa xícara.
- Despeje a água quente por cima.
- Tampe e deixe em infusão por 5 minutos.
- Coe e beba à noite: o efeito costuma aparecer na manhã seguinte.
Frequência: uso pontual. No máximo 1 a 2 noites seguidas, sem repetir mais que 2 vezes por semana, e nunca por mais de 1 a 2 semanas seguidas.
Fonte: uso tradicional (medida caseira), sem monografia localizada no Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira, 2ª ed. para esta espécie.
Combina com
Esta ficha não recomenda combinar o sene com outros laxantes na mesma tomada, pelo risco de somar o efeito estimulante do intestino. Para constipação do dia a dia, veja a ficha do psyllium, que tem um mecanismo diferente e mais adequado para uso contínuo.
Cuidados
- Uso crônico: nunca use diariamente por longo prazo. O intestino pode ficar dependente do estímulo artificial e perder parte do movimento espontâneo com o tempo.
- Gestantes e lactantes: contraindicado. Os compostos ativos passam para o leite materno e podem causar diarreia no bebê.
- Crianças: não use em crianças sem orientação de um pediatra.
- Dor abdominal sem diagnóstico: não use, pode indicar obstrução ou outra condição que precisa de avaliação médica antes de qualquer laxante.
- Cólicas intestinais: pode causar cólicas; se forem intensas, reduza a dose ou interrompa o uso.
- Potássio: o uso crônico ou em doses altas pode baixar o potássio do sangue, com risco para o coração e os músculos. Esse risco aumenta em quem usa diuréticos ou digitálicos (remédio para o coração), reforçando por que o sene não deve virar hábito diário.
- Regra geral: não ultrapasse as doses recomendadas. Em caso de eventos adversos, suspenda o uso e procure orientação médica.
Você sabia?
A avaliação que os médicos árabes medievais faziam do sene, no século 9, como o laxante vegetal mais eficiente disponível, não mudou muito até hoje. O que mudou foi o entendimento de que a mesma eficiência que resolve a prisão de ventre pontual pode, em uso exagerado e contínuo, se tornar parte do problema.
Referências
- EMA, European Medicines Agency. European Union herbal monograph on Senna alexandrina Mill. (Cassia senna L., Cassia angustifolia Vahl), folium (revision 1). Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Disponível em: https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-european-union-herbal-monograph-senna-alexandrina-mill-cassia-senna-l-cassia-angustifolia-vahl-folium-revision-1_en.pdf.. Acesso em 2026.
Este conteúdo é educativo e não substitui orientação médica, farmacêutica ou de outro profissional de saúde. Em caso de dúvida, uso contínuo, gravidez, amamentação ou uso de outros medicamentos, consulte um profissional antes de usar.