Verbena
Verbena officinalis L. (parte aérea: folhas e flores)
Uma planta europeia de flores lilás pequenas, chamada pelos romanos de herba sacra e usada para purificar altares e templos. Por trás do simbolismo, tem um uso concreto e antigo como calmante nervoso e apoio em febre leve.
A parte usada é a parte aérea, folhas e flores. Um alerta importante: o nome "verbena" também é usado no comércio de ervas para a Aloysia citriodora (também chamada de cidró ou erva-luísa), uma planta diferente, de folhas mais longas e cheiro de limão, com propriedades próprias. Esta ficha trata exclusivamente da Verbena officinalis, a verbena europeia de flores lilás. Confirme o nome científico antes de usar qualquer produto vendido só como "verbena".
Não foi localizada monografia de Verbena officinalis no Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira, 2ª ed. Os preparos abaixo seguem medida caseira de uso tradicional.
Para que serve
- Uso tradicional para nervosismo e tensão
- Apoio tradicional em insônia de origem nervosa
- Uso tradicional em quadros leves de esgotamento nervoso e humor baixo
- Uso tradicional em febre leve
- Apoio tradicional em dor de cabeça de tensão
Como usar
Ingredientes
- 1 colher de chá de partes aéreas secas (folhas e flores) de verbena
- 200 ml de água quente
Passo a passo
- Aqueça a água até quase ferver.
- Coloque a erva numa xícara.
- Despeje a água quente por cima.
- Tampe e deixe em infusão por 7 a 10 minutos.
- Coe, adoce com mel se quiser, e beba.
Frequência: 2 a 3 xícaras ao dia. Para febre, tome quente e agasalhe-se em seguida.
Fonte: uso tradicional (medida caseira), sem monografia localizada no Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira, 2ª ed.
Combina com
Melissa
reforça o apoio ao esgotamento nervoso
Valeriana e lúpulo
somam no efeito para insônia de origem tensional
Sabugueiro e gengibre
combinação tradicional para febre leve
Cuidados
- Gestantes: uso contraindicado. A verbena é tradicionalmente associada ao estímulo das contrações uterinas e ao estímulo da menstruação.
- Lactantes: evite o uso por precaução, pela falta de dados suficientes de segurança nessa fase.
- Tireoide: em doses muito altas, pode interferir na produção de hormônios tireoidianos. Evite o uso excessivo e prolongado.
- Regra geral: não ultrapasse as quantidades recomendadas. Em caso de eventos adversos, suspenda o uso e procure orientação médica.
Você sabia?
Druidas celtas consideravam a verbena a planta mais sagrada depois do visco, colhida apenas à luz da lua e com instrumentos que nunca fossem de ferro, enquanto os romanos a usavam para purificar embaixadores antes de negociações de paz, um peso simbólico raro para uma erva de flores tão discretas. Um estudo de 2016 testou o extrato de verbena em camundongos e encontrou efeito anticonvulsivante, ansiolítico e sedativo mensurável, dando algum respaldo experimental ao uso tradicional da planta como calmante (uso científico, estudo em animais, ainda sem confirmação em humanos).
Referências
- KHAN, A. W.; KHAN, A.; AHMED, T. Anticonvulsant, Anxiolytic, and Sedative Activities of Verbena officinalis. Frontiers in Pharmacology, v. 7, artigo 499, 2016. Disponível em: https://doi.org/10.3389/fphar.2016.00499..
Este conteúdo é educativo e não substitui orientação médica, farmacêutica ou de outro profissional de saúde. Em caso de dúvida, uso contínuo, gravidez, amamentação ou uso de outros medicamentos, consulte um profissional antes de usar.